髪を早く伸ばすには

美容室で、自分が想像していたよりも沢山髪を切り過ぎて、早くもっと伸びないかな〜なんて思うことってありますよね。
その他ですと、例えばまとめ髪スタイルにしたい時に長さが足りなくて、早くアップに出来る長さにならないかなぁ・・・とか、その理由はいろいろでしょう。
残念ながら人間の髪が伸びる速度は決まっているので、今すぐに長く伸ばす方法というものはありません。
それでも、ほんの少しでも一日も早く髪を伸ばすにはどのような工夫をすればよいでしょうか？

まずは、日々の生活の中で「食生活のバランス」に気を配るようにします。
髪の主な原料は･･･タンパク質です。
栄養状態が悪くなってしまうと、髪にとって必要な大事なタンパク質が捨てられてしまいます。
それに、新陳代謝をよくすめ為には亜鉛ミネラルも必要となります。
また、毎日の食事時間は、できる限り同じ時間帯に摂るようにします。
そして、睡眠時間をたっぷりととることです。
これも、毎日の生活の中での事なので、出来るだけ寝る時間と起きる時間が同じになるようにして、生活にリズムをつける感じにしてみるととても効果的です。

体内の血管が収縮してしまうと、どうしても血液循環が悪くなって髪に栄養が届かなくなってしまいます。
これはストレスが原因になることもありますね。
タバコを吸うことで血管を収縮させてしまうので、喫煙も出来れば控えめにするかやめてしまう方が髪の健康には良いでしょう。

それから、伸ばしっぱなしにせずに髪のカットは月１回ぐらいする方がよく、美容室でも毛先を少し揃えるぐらいの長さでカットするのが良いそうです。
長く伸ばしてロングヘアにしたいのに頻繁にカットするというのも何だか変な感じですが、これにはちゃんとした理由があるんです。
５ｃｍ〜７ｃｍ以上の長さになると髪の成長速度が遅くなってしまうらしいのですが、それはほんの少しでも毛先を切る事によって改善されて元の伸びる早さに戻るらしいです。
この事は、美容師の知識を持つプロの方にとっては基本的で皆が知ってることのようです。